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走猫步能***吗？至近，有中医提出，女性多练习走猫步可以起到***的效果。 中医科学认为，人体会阴i部有个会阴i穴，男子位于阴i囊与肛i门之间，女子位于阴i部与肛i门之间。会阴i穴属任脉，是任i督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。 “每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆i腔的血液循环，可以减轻男性前i列腺i炎的症状，也可以减轻女性的盆i腔i炎。”走“猫步”时，如果能配以柔和的音乐，还可放松身心。

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另外，走“猫步”还可以使足部血液畅通，起到疏通经络、强身健体的作用。 女性生娃以后，阴i道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴i部肌肉保持张力，有利于提高性i生活质量。因此，锻炼时要把重点放在下i半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外，锻炼时要注意配合（佰氏）缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更快更有效的***。 

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7、腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性i功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。至后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。 8、按练习 仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按，到腿根后再由下而上按。按时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

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9、展腿练习 锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴i道，产生快感，同时阴i道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。 10、开张练习 可增强女性对子i宫、阴i道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴i唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

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有关***产品到底有用吗？有些人说无用，有些人说有用。因此，下面就能看出这个结论是什么原因。为何使用者认为***产品无用？1、***产品市场牌子众多，很多***产品与***广告宣传不相符，达不到消费者想要的效果。2、阴i道松弛的女性想要马上变紧，所以***产品不能立即见i效，否则会导致阴i道松弛。普通女性认为***产品是无用的。尽管如此，小编认为***产品的存在已经证明，本产品对***还是有作用。只是因为目前收缩市场开放，出现了一些滥竽充数的产品，容易混i淆视听。

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为何用户认为使用***产品有用？1、认为***产品有用处的女性大多选择了***产品，并在使用过程中体会到***的作用。2、通过用户的口碑调查，发现很多女性在使用***产品后变紧。实际上，现在的***产品真的很有用。哪些***产品要特别注意呢？找到了真正实用的***品牌，才能体会真正的***效果。据笔者调查，在成功***的女性中，九成以上的女性认为国际i知i名***品牌佰氏是真的有用，而这一结论之所以有这样的结论也是有根据的。据佰氏使用者反映，佰氏是一种外用***产品，具有安全的***效果，而且大多数情况下，大多数的阴i道松弛问题使用一到两个月就能紧致如初，自然***不反弹。

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提出，无论是剖腹产还是顺产，妊i娠本身对女性盆底都是一种伤害，只是有多少和程度的差别。另外，频繁的性 i生活也可能导致阴i道松弛，而且随着女性年龄的增加，体内激 i素水平会下降，阴 i道也会出现自然松弛。

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