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维生素C***对美白有好处吗?

维生素C***的美白原理首先，决定我们皮肤是黑是白的因素有很多，比如遗传、日晒、内分i泌激i素水平等等，但是笼统地说，皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。

而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，黑色素细胞内的酪氨酸在一系列的化学、氧化反应后形成真黑色素到达肌肤的表面，如果肌肤代谢不顺畅，就会导致大量的色素沉淀、聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀，从而使人变黑。

因此抑制酪氨酸酶的生物合成是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，有一定的抗i氧化性，能将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，从而改善皮肤暗沉达到美白的效果。

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维生素C***新功效

增加女性怀孕几率，增添男性活力英国列斯大学曾对215名进行人工受孕的女性进行研究，结果发现，在那些增加维生素摄入的女性中，她们卵i子四周的液体均含有丰富维生素C和维生素E，这些液体负责给予卵i子养分，而其中的维生素C和维生素E则对卵i子的受精机会起到重要作用。美国德州大学妇i产科教i授威廉哈里斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克维生素C，连续服用60天后，他们的精i子数增加60%，活动力增加30%，不正常精i子也减少了！

高i血压患者需多服维生素C美国国家健康统计中心调查资料分析了10372名成人的饮食中17种营养素与血压间的相关性，分析结果认为，引起高i血压的营养素原因是缺乏钙、钾、维生素A和维生素C这四种营养素。这些人群中高i血压患者的食谱表明，这四种营养素包括维生素C均低于zui低需要量。

维生素C含量低更易患脑中i风英国剑桥大学对2万多名40—79岁中老年人进行了一项前瞻性研究，调查了他们血i清中的维生素C水平与中i风发病率之间的关系。经过长达10年的跟踪调查，结果显示，血i清中维生素C水平较低者更容易患中i风！血i清维生素C水平zui高的人患中i风的几率比血i清维生素C水平zui低的人要低42%

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那要怎么挑到合适的维生素C片呢？

1、购买正规公司生产的产品。

近几年，人们落入保i健品陷阱，被骗光钱的新闻层出不穷。还有一种情况是，一些消费者可能从微i商、小淘宝店里面购买了三无产品，这些产品没有任何保障，食用风险很大。

仔细分析这些骗i局可以发现，这些保i健品的公司都不是正规公司。所以在购买维生素C前，可以先到***局查询相关公司信息，然后再到国家食品药品监督管理局查询相关产品信息。

2、不同的人群要选择不同的维生素C。

不同年龄段的人群的维生素C需求量不同，他们对维生素C的要求也有所不同。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐4~10的儿童每天食用50~65㎎维生素C。所以给儿童补充维生素C，要注意剂量不要超过这个范围。儿童对口味也有要求，还喜欢可爱的造型，所以给儿童准备维生素C产品要考虑这一点。