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阴i道系由粘膜、肌层和外膜构成的肌腔器i官，约有11厘米长，直径约2.5厘米，有伸展性，连接子i宫和外生i殖器。这是女性的性i交器i官，也是排经期和分娩胎儿的管道。正常人阴i道周围有很多肌肉和韧带，使其保持一定张力，在阴i道内壁粘膜上，还有很多皱褶，性i生活时可以增加摩擦力；而性i交时间超过3年或阴i道分娩后，就会引起阴i道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴i道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合不良等，导致性i生活时阴i道对阴i茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，会导致心理排斥、拒绝或反感，严重降低夫妻性i生活质量。随着年龄的增长，阴i道松弛是一种生理状况，产后女性比较多。

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女性阴i部松弛严重会导致夫妻生活质量下降，西医认为这是因为自然产甚至人i流都会导致弹性纤维的断裂萎缩，使肌肉松弛，很多产妇因为产道反复损伤，阴i道自然就松弛了。体弱多病的产妇，虽然损伤不严重，但恢复也比较缓慢。还有些是因为妻子的阴i道口在长期的性i生活中被丈夫的阴i茎撑大，阴i道松弛。为了提高夫妻性i生活质量，***产品、***手术、***手术是一种比较常见的方法，但手术后***风险较大，容易引起再次扩张、出血、损伤等。现在市场上出现的是女性用的***用的西药制品，由于西药系化学制品，在使用过程中有很大的副作用，对阴i道有刺激性，用来收***i道的西药制品，使用时插入阴i道内，且反复使用，不仅使用不卫生，阴i道收缩效果不稳定，经后反弹率高。

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阴i道松弛这个问题已经成为现代成年女性共同的问题。阴i道松弛直接影响着性i生活质量，家庭矛盾频发，闺蜜成了至好的倾听者，同时也是解惑者。 现今社会上，不同种类的***方法层出不穷，怎么样才能***？***方法到底是真是假？到底怎么样才能***？***产品对我有没有危害？诸如此类的质疑声不绝于耳。但是如果是闺蜜推荐的***方法你还有这样的疑问吗？ 对于怎么样才能***，每个人都渴望紧致如处。

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但是真正做到的却不多。或者你正在面临阴i道松弛的问题或许你的蜜们正在面临着这个问题，了解怎么样才能***无论对你还是对她都是很有帮助的。 首先小编想要讲的是***运动。相信现在很多女人提到运动，首先就想到减肥。其实一些特别的运动对于阴i道的恢复也是很有帮助的。比如憋尿运动。经常憋尿，收***i道肌肉有助于恢复阴i道弹性。另外还可以走猫步、做萝卜蹲对于阴i道的恢复也比较有用，和闺蜜一起做这两个运动，自己做锻炼很容易半途而废，但是有个闺蜜一起努力，更能坚持下去。不过***锻炼也仅仅是辅助性的***方法。

走猫步能***吗？至近，有中医提出，女性多练习走猫步可以起到***的效果。 中医科学认为，人体会阴i部有个会阴i穴，男子位于阴i囊与肛i门之间，女子位于阴i部与肛i门之间。会阴i穴属任脉，是任i督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。 “每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆i腔的血液循环，可以减轻男性前i列腺i炎的症状，也可以减轻女性的盆i腔i炎。”走“猫步”时，如果能配以柔和的音乐，还可放松身心。

另外，走“猫步”还可以使足部血液畅通，起到疏通经络、强身健体的作用。 女性生娃以后，阴i道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴i部肌肉保持张力，有利于提高性i生活质量。因此，锻炼时要把重点放在下i半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外，锻炼时要注意配合（佰氏）缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更快更有效的***。 

据世界卫生组织(WHO)的调查，我国96%以上的已婚妇女患有不同程度的妇i科病，其中87.5%以上为女性。目前，中国女性宫i颈i癌的发生率已占全i球的1/3，严重影响了女性的生活质量。

在未来的三到五年里，像牙膏牙刷之类的女性私护用品在千家万户中传开，不要再跟我说你没病，那是不可能的，每一个女人都会来例假，只要结婚、生孩i子，就会得妇i科病，只是它没有神经疼，让你感觉不到，等你觉得晚，已经不是一般的炎 i症那么简单，久炎必成癌。

在使用过程中的秘密反应：1、豆腐渣样排泄：在子 i宫褶皱处未排出的废物以及阴 i道炎的残留。

外用 i阴、痒：由于本品有消i炎、杀菌、排 i毒的功效，所以体质较寒的女性，用后表现更明显。早晚喷施或盆浴可清洗外 i阴，持续使用此现象会消失。

经期推前或推后：血虚或气不足，在调理过程中造成月经推前或推前，用一段时间，月经就会恢复正常。调整时间的长短取决于个人体质的不同。

经期提前；流 i产后宫 i颈糜i烂、子 i宫内膜移位，卵 i巢囊 i肿等腰腹酸胀，腰腹酸痛：宫 i颈糜i烂；