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绝经，也叫围绝经期，是女性从性成熟后，逐渐进入老年期的过渡时期，包括绝经前期、绝经期以及绝经后期，在这段时间内巢功能逐渐消退、雌性激i素水平下降，就会表现出一些症状，如情绪变化，容易引起睡眠质量不好，失i眠、绝经期等；还会出现胸闷、心悸、浑身酸痛等症状，从而影响正常工作和生活，现在妇科凝胶加工小编教你几种方法，帮助你顺利度过更年期。

充足的睡眠

妇科胶加工小编建议大家每天都要保证8小时以上的睡眠，不能熬夜，睡眠充足，可以提高精神状态，如果晚上比较难入睡，就要提前做好睡眠准备，听一些舒缓的音乐，看看书，让自己平稳下来。

合理膳食

要注意饮食健康，每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当增加肉、蛋、鱼虾等，饮食要少油低盐，不吃不健康的食物，保证营养均衡，每天坚持喝一杯牛奶，效果会更好，牛奶含有钙离子，能够预防骨质疏松。

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许多妇女拿到这张检查单，上面赫然写着： HPV阳性！突然间就会感到头晕目眩，感觉自己离***i癌不远了，觉得人生也没有什么希望，恨不得立即立即接受治i疗，将 HPV病毒彻i底根i除。

那麽！不要慌张！虽然感i染 HPV很麻烦，但其实并不可怕，你离***i癌还远着呢！不要相信，就把事实摆在眼前，讲道理吧。

HPV病毒(人乳i头瘤病毒缩写)是一种乳i头瘤空泡病毒 A属，属于乳多空病毒科，是一种球形 DNA病毒，可在人体皮肤粘膜引起鳞状上皮增i生。现在已经分离出130多个物种，该病毒仅侵i犯i人类，对其他动物不具有致病性，人体一旦感i染将终身携带。

90%以上的***i癌患者是因为感i染 HPV，但如果您的化验单上显示 HPV阳性，就提示您感i染了 HPV，不必太惊慌。

体格检查发现 HPV阳性，要注意个人情况。

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不管怎样，只要你想治好，总有无数种奇怪的和昂贵的治i疗等待着你。由于不想得癌，所以上下求医，希望能治i愈。

不少门i诊部转来转去数家民营、私营、公立医院，花钱不计其数，个个如惊弓之鸟、谈 HPV病，仿佛明天自己就要患***i癌似的。

看看我好痛，被 HPV折磨的似乎不是***，而是心灵。HPV真的很可怕吗？

有些人说治i疗有时是治i疗，有时是缓解，有时是安慰。对于 HPV，在目前的医i疗水平上，只能做到后两种，因为他们确实没有那么可怕。

我常把 HPV比作一个恶i棍，在家家户户寻找机会想要进门，勾引女孩，生孩i子。

这个家就是***，女孩是***细胞，生出孩子就会发生***i癌前病变。

起初家家户户都有门窗，恶i棍就不那么容易进来，但一旦有抵抗的时候，难免门庭若市，放任流i氓进来，这种机会估计每个人一生中的80%以上，谁会让人没有完人呢。