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维生素c***作用有哪些?

1.促进骨胶原的生物合成

我们都知道，维生素c***的主要成分其实也就是维生素c，平常的时候如果坚持吃饭，纯维生素c的话，就能够有效的起到促进骨胶原的生物合成作用，比较有利于伤口更快的愈合，而且能够有效的延长机体的寿命。

2.增强身体免i疫力

大家平常的时候如果能够适当的吃一些善存生素c咀i嚼片的话，还能够有效的起到增强身体免i疫力和对外界环境的抗应激能力的作用。可以有效的防止牙龈萎缩，牙龈出血之类的现象的发生。

3.有不错的美容效果

我们都知道如果女孩子想要变得更白一点的话，适当的服用一些维生素c***效果是非常不错的，大家经常的吃一些善存维生素c***，就能够有效的减少肌肤色素的沉着，防止黑斑和雀i斑的生成，还能够促进胶原蛋白形成，使得肌肤变得光滑有光泽。

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水果维c***可适应的人群：

1、爱美的女性，皮肤老化、暗黄、有色i斑、晒斑的人，有美白需求者；

2、抵抗力差的人，免i疫力低下、易感冒生病及处于感冒、感i染期的人；

3、饮食不均衡、新鲜蔬果摄取不足或节食减肥者；

4、孕妇、哺乳期女性及常服避孕药的女性；

5、牙龈经常发炎出血者，贫i血者；

6、常抽烟、饮酒的人。

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维生素C***新功效

增加女性怀孕几率，增添男性活力英国列斯大学曾对215名进行人工受孕的女性进行研究，结果发现，在那些增加维生素摄入的女性中，她们卵i子四周的液体均含有丰富维生素C和维生素E，这些液体负责给予卵i子养分，而其中的维生素C和维生素E则对卵i子的受精机会起到重要作用。美国德州大学妇i产科教i授威廉哈里斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克维生素C，连续服用60天后，他们的精i子数增加60%，活动力增加30%，不正常精i子也减少了！

高i血压患者需多服维生素C美国国家健康统计中心调查资料分析了10372名成人的饮食中17种营养素与血压间的相关性，分析结果认为，引起高i血压的营养素原因是缺乏钙、钾、维生素A和维生素C这四种营养素。这些人群中高i血压患者的食谱表明，这四种营养素包括维生素C均低于zui低需要量。

维生素C含量低更易患脑中i风英国剑桥大学对2万多名40—79岁中老年人进行了一项前瞻性研究，调查了他们血i清中的维生素C水平与中i风发病率之间的关系。经过长达10年的跟踪调查，结果显示，血i清中维生素C水平较低者更容易患中i风！血i清维生素C水平zui高的人患中i风的几率比血i清维生素C水平zui低的人要低42%